Jak si udržet zdravé dásně a zuby

Zdraví ústní dutiny je důležitou součástí celkového zdraví a pohody. Dobré návyky ústní hygieny jsou klíčem k udržení zdravých zubů a dásní. Mezi běžné zdravotní problémy ústní dutiny patří kazy, onemocnění dásní a zubní kaz. Naštěstí existuje mnoho účinných způsobů léčby těchto stavů. V tomto příspěvku probereme několik tipů pro udržení dobrého zdraví ústní dutiny.

Jezte zdravé potraviny

Většina lidí ví, že zdravé stravování je důležité pro jejich celkové zdraví, ale mnozí si neuvědomují, že je to důležité i pro jejich zuby. Jíst zdravé jídlo může pomoci udržet vaše zuby zdravé tím, že jim poskytne živiny, které potřebují, aby zůstaly silné a odolné. Existuje mnoho různých potravin, které mohou pomoci udržet vaše zuby zdravé, včetně křupavého ovoce a zeleniny, mléčných výrobků a chudých bílkovin. Zdravá výživa navíc může pomoci předcházet zubnímu kazu a dalším zubním problémům.

Čistěte si zuby dvakrát denně

Aby byly vaše zuby zdravé a bez kazů, měli byste si je čistit alespoň dvakrát denně. Pravidelné čištění zubů pomáhá odstraňovat plak a bakterie ze zubů a dásní a také pomáhá udržovat svěží dech. Ujistěte se, že používáte zubní kartáček, který má měkké štětiny, protože bude šetrný k vašim zubům a dásním. Kromě toho se ujistěte, že používáte fluoridovou zubní pastu, která pomáhá chránit vaše zuby před zubním kazem. Pokud si nejste schopni po každém jídle vyčistit zuby, zkuste si alespoň vypláchnout ústa vodou nebo žvýkat žvýkačky bez cukru. Dodržováním těchto jednoduchých tipů můžete mít mnoho zdravých zubů.

Pravidelně navštěvujte svého zubaře

Mnoho lidí odkládá návštěvu zubaře, často až do doby, než se dostanou do stavu zubní pohotovosti. Pravidelné návštěvy zubaře jsou však důležité pro udržení dobrého zdraví ústní dutiny a vyhnutí se vážnějším problémům. Při vaší pravidelné prohlídce může váš zubař zachytit a ošetřit drobné problémy dříve, než se stanou většími.

Pokud pociťujete bolest nebo citlivost na teplo nebo chlad v zubu, možná budete potřebovat ošetření kořenových kanálků . Ošetření kořenových kanálků je běžný stomatologický zákrok, který se používá k záchraně zubů, které jsou vážně poškozené. Ošetření kořenových kanálků je často nutné, když byl zub infikován nebo když byl výrazně poškozen kazem. I když se léčba kořenových kanálků může zdát skličující, je to bezpečný a účinný způsob, jak zachovat zub.

Rovné zuby jsou zdravé zuby

Rovné zuby s větší pravděpodobností ochrání vaše celkové zdraví než ty křivé. Zde je hlavní důvod, proč byste měli myslet na rovné zuby, a zde jsou užitečné metody, jak mít hezký úsměv:

• Rovnátka

Pro mnoho lidí jsou rovnátka nejúčinnějším způsobem, jak řešit problémy se zuby, jako jsou křivé nebo přeplněné zuby. Při této léčbě téměř vždy zahrnuje použití drátěného rámu, který prochází kolem vašich úst a drží jej na místě, když je denně nosíte; jsou schopny uzavřít mezery mezi sebou pomocí kovových drátů připevněných keramickými elastickými prvky

Proces je dostatečně jednoduchý – ne-li bezbolestný.

• Zarovnávače zubů

K narovnání zubů můžete použít zarovnávače. Působí podle přílivu a odlivu na vnitřních stěnách našich úst, takže nepotřebujeme rovnátka ani jiné typy drahých zubních ošetření, které s námi budou celý život! Jednou z výhod je nízká cena, což znamená, že budou stát mnohem méně než tradiční metody, jako jsou rovnátka. Přestože jsou zarovnávače levnější než jiné tradiční metody, zkontrolujte nejlepší recenze zubů než si vyberete pro vás nejlepší možnost.

Přestat kouřit

Kouření je hlavní příčinou zubního kazu a onemocnění dásní. Pokud se snažíte udržet své zuby zdravé, přestat kouřit je jedna z nejlepších věcí, kterou můžete udělat. Kouření způsobuje hromadění plaku, což vede k kazům a dalším zubním problémům. Zvyšuje také riziko vzniku onemocnění dásní a závažných infekcí, které mohou vést ke ztrátě zubů. Přestat kouřit je dobré nejen pro vaše celkové zdraví, ale je také skvělé pro vaše zdraví ústní dutiny! Vyzkoušejte to – možná budete překvapeni, jak se vaše zuby budou cítit lépe, jakmile přestanete kouřit.

Závěr

Onemocnění dásní je vážný problém, který může způsobit ztrátu zubů a další zdravotní problémy, pokud se neléčí. Dodržováním tipů v tomto příspěvku na blogu můžete udržet své dásně a zuby zdravé a vyhnout se onemocnění dásní.